صحة وطب

رفع الأثقال أم البيلاتس؟.. أيهما أفضل بعد سن الأربعين للحفاظ على الصحة؟

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 09:00 ص

مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم في فقدان جزء من الكتلة العضلية وقوة العظام والمرونة، ما يدفع كثيرين للتساؤل: هل الأفضل التركيز على تمارين رفع الأثقال أم البيلاتس للحفاظ على الصحة واللياقة؟

لمرضى الضغط.. نظام غذائى دون سكر لمدة 7 أيام يقلل الالتهابات ويحمى القلب

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 08:00 ص

يعاني ملايين الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد أبرز عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

7 فواكه صيفية ينصح بها خبراء التغذية.. ترطب الجسم وتقوى المناعة وتحمى القلب

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 07:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يحتاج الجسم إلى أطعمة تساعد على تعويض السوائل والمعادن المفقودة.

9 وجبات خفيفة صحية للقلب وتخفض حدة الالتهاب بالجسم

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 06:00 ص

تتميز الوجبات الخفيفة الصحية للقلب بانخفاض نسبة الدهون المشبعة والصوديوم فيها

بطرق سهلة.. تغلب على فوبيا الظلام واستعد إحساسك بالأمان

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 04:00 ص

قد يبدو الخوف من الظلام أمرًا طبيعيًا لدى كثير من الأطفال، لكنه عند بعض الأشخاص يستمر حتى مرحلة البلوغ ويتحول إلى مشكلة تؤثر في النوم والراحة النفسية والحياة اليومية.

علامات تنذر بالزهايمر المبكر.. وأبرز طرق الوقاية للحفاظ على صحة الدماغ

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 03:00 ص

لا يقتصر مرض الزهايمر على كونه سببًا لفقدان الذاكرة مع التقدم في العمر، بل يعد اضطرابًا عصبيًا تدريجيًا يؤثر في التفكير والقدرة على اتخاذ القرار والتواصل مع الآخرين.

تسمم الدم.. توجه فورا للمستشفى اذا ظهرت هذه العلامة على لسانك

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 02:00 ص

الإنتان أو ما يعرف بـ"تسمم الدم" هو استجابة خطيرة محتملة للعدوى في الجسم ، والتي يمكن أن تسبب ضرراً بالغاً للأنسجة والأعضاء، ومهددة للحياة في حالة عدم علاجها.

وجبة إعادة ضبط الأمعاء.. ما هى وكيف تحسن عملية الهضم ليلا؟

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 01:00 ص

انتشر مؤخرا على مواقع التواصل الإجتماعى مصطلح وجبة "إعادة ضبط الأمعاء"، والذى يشير إلى تناول وجبة عشاء بموصفات معينة.

5 عادات يومية تساعد على الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 12:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية، خاصة خلال فترات تغير الفصول أو مع الإصابة بنزلات البرد والحساسية، ولا تقتصر هذه المشكلة على صعوبة التنفس فقط،

سرعة ضربات القلب قد ينذر بالرجفان الأذينى.. اضطراب يزيد خطر السكتة الدماغية

الإثنين، 20 يوليو 2026 11:00 م

قد يظن الكثيرون أن تسارع ضربات القلب أو الشعور بالخفقان في الصدر يرجع إلى التوتر أو القلق أو الإفراط في تناول الكافيين.

هل تؤذى الضوضاء قلبك؟.. دراسة تحذر من مخاطر تتجاوز فقدان السمع

الإثنين، 20 يوليو 2026 10:00 م

يربط كثير من الأشخاص التعرض للضوضاء العالية بفقدان السمع فقط، لكن أبحاثًا حديثة تشير إلى أن الضوضاء المزمنة قد تؤثر أيضًا على صحة القلب.

عادة غير صحية بعد تناول العشاء تزيد من خطر ارتجاع المرىء

الإثنين، 20 يوليو 2026 09:00 م

يفضل كثيرون تناول العشاء ثم التوجه إلى السرير مباشرة للحصول على قسط من الراحة، إلا أن هذه العادة قد تكون سببًا في العديد من المشكلات الهضمية.

مشروبات طبيعية تخفض الكوليسترول.. خيارات يومية تحمى القلب

الإثنين، 20 يوليو 2026 08:00 م

يُعد ارتفاع الكوليسترول من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، وغالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة في بدايته، لكنه قد يزيد مع مرور الوقت من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إذا لم تتم السيطرة عليه.

طرق التخلص من السعال فى خمس دقائق فقط

الإثنين، 20 يوليو 2026 07:00 م

قد يداهمك السعال فجأة أثناء العمل أو قبل النوم أو خلال التواجد في الأماكن العامة، مما يسبب شعورًا بالانزعاج ويؤثر على القدرة على الكلام أو التنفس براحة.

تطوير دواء مناعى جديد لعلاج سرطان المبيض

الإثنين، 20 يوليو 2026 06:00 م

طوّر علماء بمعهد ويستار، نوعًا جديدًا من مُحفّزات الخلايا التائية ثنائية الخصوصية، لعلاج سرطان المبيض، والذى يعد تطورًا هامًا لهذا النوع من العلاج المناعي.

لو عندك أملاح.. أكلات ومشروبات احرص عليها وأخرى تجنبها خلال الصيف

الإثنين، 20 يوليو 2026 05:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يفقد الجسم كميات أكبر من السوائل والأملاح عبر التعرق، وهو ما قد يؤثر على توازن المعادن داخل الجسم.

أطباء يكشفون الأسباب الحقيقية للهالات السوداء وطرق التخلص منها

الإثنين، 20 يوليو 2026 05:00 م

يعتقد كثير من الأشخاص أن قلة النوم هي السبب الوحيد لظهور الهالات السوداء أسفل العينين، لكن الحقيقة أن هذه المشكلة قد تنتج عن عوامل متعددة.

طفل بريطانى يصاب بجلطة دماغية بعد سقوطه من الترامبولين.. علامات تحذيرية

الإثنين، 20 يوليو 2026 04:00 م

بعد أسبوع من حادثة سقوطه العنيف من لعبة الترامبولين، أُصيب الطفل البريطاني روبن شيزر، البالغ من العمر 13 عام، بجلطة دماغية، بجانب جلطات دموية صغيرة.

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن المشى بعد سن الأربعين؟

الإثنين، 20 يوليو 2026 03:43 م

مع بلوغ سن الأربعين، تبدأ بعض التغيرات الطبيعية في الجسم، مثل تباطؤ عملية الأيض وانخفاض الكتلة العضلية تدريجيًا.

فى الصيف.. كيف تخفف تعرق الإبطين بطرق طبيعية؟

الإثنين، 20 يوليو 2026 03:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد التعرق كوسيلة طبيعية يستخدمها الجسم للحفاظ على درجة حرارته، إلا أن تعرق الإبطين قد يسبب شعورًا بعدم الراحة والحرج لدى كثير من الأشخاص.

الإفراط فى مشاهدة التليفزيون يصغر الدماغ.. دراسة توضح

الإثنين، 20 يوليو 2026 02:00 م

من الشائع سماع عبارة أن الإفراط في مشاهدة التليفزيون ثؤثر سليا على الدماغ، إلا أن دراسة حديثة أوضحت أن تلك العبارة تحمل نسبة كبيرة من الصحة.

عميد معهد القلب الأسبق يحذر من حرارة الجو وينصح بتناول عصير القصب والبطيخ

الإثنين، 20 يوليو 2026 01:00 م

حذر الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق، من ارتفاح حرارة الجو في الصيف والتعرض للعرق والجلطات، مضيفا" ممنوع الصيام منعاً باتاً في هذا الجو شديد الحرارة

الذكاء الاصطناعى بديل لممرضات بمستشفى أمريكى بعد إضرابهن.. وغضب بسبب القرار

الإثنين، 20 يوليو 2026 12:51 م

أثار قرار تسريح 12 ممرضة فى مدينة نيويورك واستبدالهن ببرامج الذكاء الاصطناعى موجة غضب بين العاملين فى القطاع الصحى، وفقا لنقابتهن، وجاءت الخطوة بعد فترة قصيرة من إضراب الممرضات.

متى يصبح الإمساك حالة طارئة تتطلب الذهاب للطبيب؟

الإثنين، 20 يوليو 2026 12:00 م

يُعد الإمساك من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وغالبًا ما يتحسن بتغيير النظام الغذائي أو زيادة شرب السوائل وممارسة النشاط البدني. لكن في بعض الحالات قد يتحول إلى مؤشر على مشكلة صحية خطيرة تستدعي التدخل الطبي العاجل.

استشارى يحذر من هذه الأطعمة لو هتاكل برة البيت فى الحر

الإثنين، 20 يوليو 2026 11:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد فرص تلوث الأطعمة وتكاثر البكتيريا داخلها إذا لم تُحفظ أو تُطهى بطريقة صحيحة، وهو ما يجعل تناول الطعام خارج المنزل من أكثر الأسباب التى قد تعرض البعض للإصابة بالإسهال أو التسمم الغذائى.

دراسة: كثرة استخدام مواقع التواصل الاجتماعى ترتبط بتراجع الرضا عن شكل الجسم

الإثنين، 20 يوليو 2026 10:41 ص

كشفت دراسة أجريت على شباب بالغين أن الأشخاص الذين يقضون وقتا أطول على وسائل التواصل الاجتماعى وتطبيقات المواعدة يميلون إلى انخفاض طفيف فى مستوى الرضا عن أجسادهم.

عادات يومية تساعد على تقليل أضرار أشعة الشمس وحماية البشرة

الإثنين، 20 يوليو 2026 10:00 ص

الحفاظ على صحة الجلد يتطلب اتباع مجموعة من العادات اليومية التي تعزز قدرة البشرة على مقاومة أضرار الشمس وتحد من آثارها على المدى الطويل

التهاب الزائدة.. حالة طارئة تستدعى التدخل السريع لتجنب المضاعفات

الإثنين، 20 يوليو 2026 09:00 ص

التهاب الزائدة الدودية من الحالات الطبية الطارئة التي تتطلب تشخيصًا وعلاجًا سريعًا، إذ يحدث نتيجة انسداد الزائدة الدودية والتهابها.

بينها الحبوب الكاملة.. أطعمة تساعد فى خفض الكوليسترول بصورة طبيعية

الإثنين، 20 يوليو 2026 08:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن التعرض لمستويات عالية أو متقلبة من الكوليسترول في المراحل المبكرة من العمر قد يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

مشروبات صحية تساعد فى التخلص من الوزن الزائد

الإثنين، 20 يوليو 2026 07:00 ص

يبحث كثيرون عن مشروبات تساعد في التخلص من الوزن الزائد، خاصة مع اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.

روتين صباحى صحى.. طاقة ونشاط طوال اليوم

الإثنين، 20 يوليو 2026 06:00 ص

تبدأ جودة اليوم من الساعات الأولى بعد الاستيقاظ، فالعادات الصباحية لا تؤثر فقط في مستوى النشاط والتركيز، بل تنعكس أيضًا على الصحة العامة وجودة النوم والإنتاجية..

5 عادات غذائية تؤثر سلبا على صحة أمعائك.. تجنبها

الإثنين، 20 يوليو 2026 05:00 ص

تلعب بعض الأطعمة التي تتناولها دورًا رئيسيًا في دعم صحة الميكروبيوم المعوي، الذي يؤثر بدوره على الهضم والمناعة والصحة العامة.

أسباب الزوائد الجلدية.. ومتى يجب الذهاب للطبيب؟

الإثنين، 20 يوليو 2026 03:00 ص

قد يفاجأ البعض بظهور زوائد صغيرة ولينة على الرقبة أو تحت الإبط أو الجفون، ما يثير القلق بشأن طبيعتها وإمكانية ارتباطها بأمراض خطيرة.

هل تعاني من الأرق؟.. 4 عادات قبل النوم ينصح بها

الإثنين، 20 يوليو 2026 02:00 ص

يواجه كثير من الأشخاص صعوبة في النوم رغم الشعور بالإرهاق، وهو ما قد يؤثر سلبًا في النشاط اليومي، والتركيز، وصحة القلب، والمناعة، والحالة النفسية، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv".

حالات صحية تزيد من حدة آلام الدورة الشهرية بعد سن الـ35.. وطرق العلاج

الإثنين، 20 يوليو 2026 01:00 ص

تعاني معظم النساء من تقلصات وآلام خلال فترة الحيض، إلا أن الخبراء يؤكدون أن زيادة شدة الألم مع التقدم في العمر ليست أمرًا طبيعيًا، خاصة إذا ظهرت بعد منتصف أو أواخر الثلاثينيات، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv".

انتقال عدوى الأسنان إلى الدماغ.. مضاعفات نادرة قد تهدد الحياة وطرق الوقاية

الإثنين، 20 يوليو 2026 12:00 ص

يعتقد البعض أن ألم الأسنان أو خراج اللثة مجرد مشكلة بسيطة يمكن تأجيل علاجها، لكن الأطباء يحذرون من أن إهمال عدوى الأسنان في بعض الحالات قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة...

النوبة القلبية الصامتة تمر بلا ألم.. أعراض لا تتجاهلها وطرق الوقاية منها

الأحد، 19 يوليو 2026 11:00 م

يعتقد كثيرون أن النوبة القلبية لا تحدث إلا إذا صاحبها ألم شديد في الصدر، لكن الواقع يختلف في بعض الحالات، فهناك ما يُعرف بـالنوبة القلبية الصامتة، وهي حالة قد تمر دون أعراض واضحة أو بعلامات خفيفة يسهل تجاهلها

كل كيلوجرام إضافي يُرهق ركبتيك.. كيف يؤثر الوزن الزائد في صحة المفاصل؟

الأحد، 19 يوليو 2026 10:00 م

يحذر أطباء العظام من أن زيادة الوزن لا تؤثر فقط في القلب أو مستويات السكر وضغط الدم، بل تمثل أيضًا أحد أهم العوامل التي تهدد صحة الركبتين

ارتفاع ضغط الدم لا يحدث بين عشية وضحاها.. علامات صامتة قد تسبق الإصابة

الأحد، 19 يوليو 2026 09:00 م

يعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه "القاتل الصامت"، لأنه قد يتطور على مدار سنوات دون أن يسبب أعراضًا واضحة

صحتك بالدنيا: 6 أضرار للتكييف على بشرتك.. ومشروبات تناولها بالموجة الحارة

الأحد، 19 يوليو 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع"، على مدار الساعات القليلة الماضية، عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، بينها مشروبات صحية مهمة خلال موجة الحر..