البطاطا الحلوة

لو عندك إرهاق طول اليوم.. أطعمة تمنح جسمك طاقة تدوم لساعات

الثلاثاء، 14 يوليو 2026 12:00 م

يعتمد مستوى النشاط اليومي بدرجة كبيرة على نوعية الطعام الذي نتناوله، فليس كل ما يمنح إحساسًا سريعًا بالشبع أو النشاط يمد الجسم بطاقة مستمرة.

طبيبة جلدية تكشف سبب نضارة بشرتها.. ما هى أسرارها الغذائية؟

الجمعة، 03 يوليو 2026 09:00 م

كشفت طبيبة الأمراض الجلدية الشهيرة الدكتورة سام بانتينج عن تفاصيل نظامها الغذائي وروتينها اليومي للحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر.

5 أنواع من الكربوهيدرات يمكن أن تكون جزءًا من النظام الغذائى لمريض القلب

الإثنين، 29 يونيو 2026 09:00 ص

لا تعني الإصابة بأمراض القلب ضرورة الامتناع عن تناول الكربوهيدرات، إذ تشير التوصيات الغذائية الحديثة إلى أن نوع الكربوهيدرات وجودتها أهم من استبعادها من النظام الغذائي بشكل كامل.

الأرز أم البطاطس.. أيهما أفضل لمرضى السكر؟

الإثنين، 29 يونيو 2026 01:00 ص

يعتقد كثير من مرضى السكر أن البطاطس ترفع مستوى السكر في الدم أكثر من الأرز، بينما يعتقد آخرون أن الأرز هو الخيار الأسوأ.

8 أطعمة غنية بفيتامين أ لصحة العين والعظام

الأربعاء، 24 يونيو 2026 09:00 ص

فيتامين أ من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العين، وتقوية المناعة.

8 أطعمة تمنحك بشرة نضرة وشعر صحى.. جمالك يبدأ من طبقك

الإثنين، 15 يونيو 2026 06:00 ص

تلجأ الكثير من النساء إلى مستحضرات التجميل والوصفات المختلفة للحصول على بشرة مشرقة وشعر قوي وقوام صحي، إلا أن الخبراء يؤكدون أن سر الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل.

معدن مهم لصحة القلب.. كيف تحصل على احتياجك من البوتاسيوم طبيعيا

الأربعاء، 10 يونيو 2026 08:00 ص

أكدت كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أن البوتاسيوم يُعد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

ليست عدوًا للصحة.. 6 كربوهيدرات ينصح بها الخبراء لمحاربة الالتهابات

الإثنين، 08 يونيو 2026 08:00 ص

كشف موقع EatingWell أن الكربوهيدرات ليست دائمًا سببًا لزيادة الوزن أو المشكلات الصحية كما يعتقد البعض، بل إن بعض أنواعها قد تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.

خضروات تحتوى على ألياف أكثر من التفاح.. فوائد صحية مهمة للأمعاء والقلب

الإثنين، 08 يونيو 2026 02:00 ص

كشف موقع Verywell Health في تقرير صحي حديث عن مجموعة من الخضروات التي تحتوي على نسبة ألياف غذائية أعلى من التفاح.

البيتا كاروتين يدعم مناعتك وصحة عينيك.. اعرف مصادره الغذائية

الثلاثاء، 20 يناير 2026 11:00 م

البيتا كاروتين هو أحد أهم المركّبات النباتية التي تمنح الفواكه والخضراوات ألوانها الدافئة بين الأصفر والبرتقالي والأحمر.

صادرات البطاطا المصرية تكتسح الأسواق العالمية بـ328 ألف طن العام الحالى

الخميس، 25 ديسمبر 2025 04:30 ص

صادرات البطاطا الحلوة المصرية تقفز إلى 328,576 طناً خلال العام الجاري بفضل الجودة وأصناف مطلوبة عالميًا ومنظومة التكويد الصارمة.

لماذا قد تزيد البطاطا الحلوة من خطر حصوات الكلى.. طرق حصد فوائدها بأمان

السبت، 20 ديسمبر 2025 02:00 ص

البطاطا الحلوة ليست مجرد طعام مريح، بل هي أيضاً مصدر غني بالعناصر الغذائية، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وخاصة البوتاسيوم.

الفوائد الصحية للبطاطا.. سلاح غذائى فى مواجهة الأمراض المزمنة

الخميس، 04 ديسمبر 2025 04:30 ص

شهدت صادرات البطاطا المصرية طفرة حقيقية هذا العام، مؤكدة مكانتها كقوة دافعة للقطاع الزراعي ومحرك رئيسي لتدفقات العملات الأجنبية، بكمية بلغت 280 ألف طن.

كيف تساعد البطاطا الحلوة على النوم

الأربعاء، 05 نوفمبر 2025 05:00 ص

البطاطا الحلوة هي واحدة من أكثر الأطعمة الطبيعية الداعمة للنوم نظرا لما تحتوى عليه من عناصر غذائية

مش كلها مناسبة.. أفضل أنواع الخضراوات لمرضى السكر

السبت، 01 نوفمبر 2025 11:00 ص

يُعدّ تناول الخضراوات ركيزة أساسية في النظام الغذائي الصحي، لكن بالنسبة لمرضى السكري، لا يكفي أن تكون الخضراوات “صحية” فحسب، بل يجب أن تكون ملائمة للتحكم في مستوى السكر في الدم.

8 أطعمة لا تتوقعها تعزز المناعة والرؤية.. ماذا تفعل قطعة بطاطا واحدة

الخميس، 30 أكتوبر 2025 08:00 ص

منذ أن كشفت الدراسات الحديثة عن الدور المحوري لفيتامين (أ) في تقوية المناعة وتحسين الرؤية وصحة الجلد، بدأ كثير من الناس يتساءلون عن كيفية الحصول عليه من الطعام دون اللجوء إلى المكمّلات.

الصادرات الزراعية تحقق طفرة غير مسبوقة وتقترب من 8 ملايين طن خلال 2025

الثلاثاء، 28 أكتوبر 2025 01:00 م

تشهد الصادرات الزراعية المصرية انطلاقة قوية خلال العام الجاري، محققة أرقامًا غير مسبوقة تؤكد نجاح جهود الدولة في دعم القطاع الزراعي وفتح أسواق جديدة أمام المنتجات المصرية في مختلف دول العالم.

البطاطا الحلوة تتصدر قائمة صادرات الخضراوات خلال الأسبوع الماضى

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 04:00 ص

سجلت الصادرات المصرية من الخضراوات خلال الأسبوع الماضي أداءً قويًا، حيث جاءت البطاطا الحلوة فى صدارة القائمة بإجمالي بلغ نحو 12 ألف طن.

مصر تصدر 193 ألف طن من البطاطا الحلوة بقيمة 97 مليون دولار

الأحد، 06 أبريل 2025 12:00 ص

أعلن المجلس التصديري للحاصلات الزراعية عن تصدير 193 ألف طن من البطاطا الحلوة خلال الفترة من سبتمبر 2024 حتى يناير 2025، بقيمة إجمالية بلغت 97 مليون دولار..

5 فوائد صحية لتناول البطاطا الحلوة كوجبة خفيفة

الأحد، 23 فبراير 2025 09:00 ص

توفر البطاطا الحلوة غنية بالعناصر الغذائية، فوائد صحية مذهلة، فهى غنية بمحتواها من الماء والكربوهيدرات والبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات الأساسية، بما في ذلك فيتامينات A وC وB6 وE