السهر

فقدان ساعة ونصف من النوم يوميا يزيد الوزن ويقلل حرق السعرات.. دراسة توضح

الأربعاء، 15 يوليو 2026 12:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن الحرمان البسيط والمستمر من النوم قد يكون كافيًا لزيادة الوزن، حتى دون تغيير النظام الغذائي بشكل كبير.

دراسة تكشف عن أضرار السهر .. يزيد من الإفراط فى الطعام وتراكم الدهون بالبطن

الإثنين، 13 يوليو 2026 12:00 م

كشف موقع Medical Express، إن الأشخاص الذين يسهرون ليلاً يتناولون الطعام في وقت متأخر، ويختارون طعاماً أقل تغذية

قلة النوم تؤثر على صحة قلبك بهذه الطريقة.. أهم النصائح للوقاية

الجمعة، 10 يوليو 2026 10:00 ص

يعتقد معظمنا أن قلة النوم تؤثر فقط على التركيز وتسبب الإرهاق، ولكن ما لا يدركه البعض هو أن السهر المزمن قد ينعكس أيضًا على صحة القلب

السهر يوميًا قد يرفع خطر “السكتة الدماغية البسيطة”.. تحذيرات من أطباء الأعصاب

الإثنين، 08 يونيو 2026 12:01 ص

كشف موقع Times of India في تقرير صحي حديث أن عادة السهر المتكرر يوميًا، خاصة مع استخدام الشاشات لوقت متأخر من الليل.

استشاري علم النفس توضح أهمية الحفاظ على مواعيد النوم لتجنب ضعف التركيز

الجمعة، 29 مايو 2026 01:00 م

أكدت الدكتورة ولاء شبانة استشاري علم النفس، المتخصصات أن اضطراب مواعيد النوم خلال العيد يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي والتركيز والحالة المزاجية، مشيرة

لماذا يزداد ارتفاع ضغط الدم بين المراهقين؟

الخميس، 28 مايو 2026 09:00 ص

يشير الأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم لم يعد مرضًا يقتصر على كبار السن فقط، بل أصبح يُرصد بشكل متزايد بين الطلاب والمراهقين.

بتسهر ولا بتنام بدرى.. ما تأثير نمط حياتك على صحتك وعضلاتك

الأربعاء، 04 فبراير 2026 08:00 ص

يفضل بعض الأشخاص السهر لوقت متأخر ليلا، فيما يفضل البعض الآخر الإستيقاظ مبكرا، إلا أن دراسة أكدت أن الأمر لا يرجع إلى التفضيل الشخصى فقط، وإنما إلى ميل كل فرد بيولوجيًا للعمل بكفاءة أكبر

أضرار للسهر لا تتخيلها.. كيف يؤثر سلبا على خصوبة الرجل ونفسيته؟

الأحد، 14 ديسمبر 2025 05:00 م

يظن كثير من الرجال أن قلة النوم مجرد عادة يمكن تعويضها بالقهوة أو بقيلولة في منتصف اليوم، لكن العلم له رأي آخر تمامًا. فعدد ساعات النوم وجودته لا يؤثران فقط على النشاط والتركيز.

نصائح تساعد على النوم وتجنب السهر عند الأطفال

الخميس، 27 نوفمبر 2025 09:00 م

من الطبيعي أن يمر الأطفال والمراهقون بمراحل يجدون فيها صعوبة في الحصول على نوم هادئ، كما أنهم يفضلون السهر لساعات متأخرة من الليل.

عميد معهد القلب الأسبق يفسر سبب وفاة عريس أسوان أثناء زفافه.. تفاصيل

السبت، 27 سبتمبر 2025 11:11 ص

أكد الدكتور جمال شعبان العميد الأسبق لمعهد القلب القومى أن العوامل الوراثية، وضغوط الحياة، والسهر والإرهاق والتدخين، ربما تكون بعض الأسباب في جلطات القلب الحادة واختلال كهرباء القلب..

محمد المهدي: السهر والسوشيال ميديا يزيدان من القلق ويقللان التركيز قبل الامتحانات

الأربعاء، 18 يونيو 2025 11:49 م

أوضح الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أنه من أهم أسباب القلق وضعف التركيز عند الطلاب في فترة الامتحانات هو قلة النوم والسهر المفرط..

هل تحب السهر؟ اعرف كيف يؤثر جدول نومك على صحتك النفسية

الأحد، 23 مارس 2025 05:00 ص

كشفت دراسة أجرتها جامعة سري فى بريطانيا، ونُشرت في مجلة PLOS ONE، أن مُحبي السهر قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بسبب سوء جودة النوم، وضعف اليقظة..

آثار جانبية ضارة للحبوب المنومة.. اعرف البدائل الطبيعية

الجمعة، 10 نوفمبر 2023 03:00 م

الحبوب المنومة هي من المهدئات التي قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم المؤقتة.

السهر يؤثر سلبا على مناعة الطفل.. اعرف الموعد المناسب للنوم

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 01:00 ص

السهر أحد أهم العادات غير الصحية التي يمكن أن تسبب مخاطر صحية كثيرة للإنسان.

أسباب تورم أسفل العينين منها السهر والنظر الكثير للموبايل.. اعرف طرق العلاج

الخميس، 14 سبتمبر 2023 09:00 ص

يعتبر التورم أو الانتفاخ تحت العين من المشاكل التجميلية الشائعة، فعادة لا تحتاج إلى علاج، ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون التورم تحت عينيك أيضًا علامة على وجود حالة صحية بسيطة أو أكثر خطورة.