الهضم

عادة غير صحية بعد تناول العشاء تزيد من خطر ارتجاع المرىء

الإثنين، 20 يوليو 2026 09:00 م

يفضل كثيرون تناول العشاء ثم التوجه إلى السرير مباشرة للحصول على قسط من الراحة، إلا أن هذه العادة قد تكون سببًا في العديد من المشكلات الهضمية.

أفضل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لصحة الأمعاء.. تحسن الهضم وتقوى المناعة

الجمعة، 17 يوليو 2026 07:00 ص

أصبحت صحة الأمعاء تحظى باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة، بعدما كشفت الأبحاث أن توازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي لا يقتصر دوره على تحسين عملية الهضم.

هل شرب الماء بعد الأكل مباشرة يضر الهضم؟

السبت، 11 يوليو 2026 01:00 م

يعتقد كثيرون أن شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يسبب عسر الهضم أو الانتفاخ، بل ويؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يتجنب البعض تناول أي سوائل بعد الوجبات، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".

شرب الماء البارد صباحًا.. فوائد محتملة على الجسم بين الترطيب والطاقة

الأحد، 21 يونيو 2026 10:00 ص

يُعد شرب الماء في الصباح من العادات الصحية الشائعة التي ينصح بها خبراء التغذية، لكن يظل السؤال: هل يختلف تأثير شرب الماء البارد تحديدًا عن الاستيقاظ عن الماء العادي؟

أطعمة تساعد على تعزيز صحة الأمعاء وتحسين الهضم

الإثنين، 15 يونيو 2026 02:00 ص

أصبحت صحة الأمعاء محوراً رئيسياً في عالم التغذية الحديثة، بعدما كشفت الدراسات العلمية عن دورها الكبير في دعم المناعة وتحسين الهضم والتأثير على الصحة العامة.

أنظمة غذائية تمنع الخضروات الورقية.. هل الجرجير والخس ضاران؟

الإثنين، 01 يونيو 2026 07:00 ص

تزايدت في الفترة الأخيرة بعض الأنظمة الغذائية التي تحذر من تناول الخضروات الورقية، مثل الجرجير والخس والبقدونس، بدعوى أنها غير مفيدة أو قد تسبب مشكلات صحية..

ديتوكس بعد عيد الأضحى.. كيف تنظفين جسمك بعد الأكل الدسم من غير حرمان؟

الأحد، 31 مايو 2026 10:02 ص

بعد أيام عيد الأضحى التي يكثر فيها تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة مثل اللحوم ، الفتة، والحلويات، من الطبيعي جداً أن يشعر الجسم بالثقل، الانتفاخ، والخمول..

علاج الانتفاخ بعد أكل الفتة واللحمة فى عيد الأضحى

السبت، 30 مايو 2026 02:00 م

بعد تناول وجبات عيد الأضحى الثقيلة مثل الفتة واللحمة، يعاني كثير من الناس من الانتفاخ والغازات والشعور بالامتلاء.

7 نصائح لتجنب مشكلات الهضم فى عيد الأضحى

الأربعاء، 27 مايو 2026 01:00 م

مع انتهاء صيام يوم عرفة وبدء أول أيام عيد الأضحى، يندفع كثيرون لتناول الفتة واللحوم، وهو ما قد يؤدي إلى مشاكل هضمية مفاجئة مثل الانتفاخ

نصيحة غذائية بسيطة لصحة الأمعاء.. تعرف عليها

الجمعة، 22 مايو 2026 08:00 ص

كشف تقرير طبي حديث عن نصائح يقدمها أحد الأطباء لتحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم البكتيريا النافعة في الأمعاء.

صحتك بالدنيا.. نصائح باليوم العالمى للكبد.. والفرق بين الجفاف وضربة الشمس

الأحد، 19 أبريل 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة

مش دايمًا الحل السحرى.. هل البروبيوتيك فعلاً يحسن صحة الأمعاء؟

الأحد، 19 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة حقيقة دور البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، وهي كائنات دقيقة موجودة طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل الزبادي.

الكيوى.. فاكهة صغيرة تحمل فوائد كبيرة للصحة

السبت، 18 أبريل 2026 05:00 ص

فى السنوات الأخيرة أصبح الكيوى من الفواكه التى تحظى باهتمام متزايد فى عالم التغذية، بعد أن كان يُنظر إليه كفاكهة غريبة أو ثانوية مقارنة بالتفاح والموز، لكن الدراسات الحديثة.

ماء الليمون.. أبحاث تؤكد: الفوائد الشائعة لهذا المشروب مبالغ فيها

الجمعة، 17 أبريل 2026 11:00 م

كشفت تقارير علمية حديثة حقيقة التأثيرات الصحية لماء الليمون، مؤكدة أن كثيرًا من الفوائد الشائعة حوله مبالغ فيها، رغم احتوائه على عناصر غذائية مفيدة.

منقوع ماء الخيار.. ديتوكس طبيعي يطرد السموم وينقص الوزن

الأربعاء، 01 أبريل 2026 06:00 ص

ماء الخيار مشروب منعش قليل السعرات الحرارية، يعزز ترطيب الجسم، ويدعم نضارة البشرة، وقد يساعد في إنقاص الوزن، غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم، فهو يُحسن الهضم، ويُخفف الانتفاخ

5 فوائد لصحتك عند التحكم فى كمية الطعام

الخميس، 08 يناير 2026 11:05 ص

التحكم في كمية الطعام لا يتعلق باتباع نظام غذائي صارم أو الحرمان، بل يتعلق بإيجاد توازن من خلال إجراء تغييرات مستمرة.

صحة جيدة ظاهريا.. كيف تتسلل مقاومة الأنسولين للجسم وما مؤشراتها

الخميس، 25 ديسمبر 2025 08:00 م

ترتفع حالات الإصابة بمرض السكر والسمنة وارتفاع ضغط الدم نتيجة لنمط الحياة الخامل.

4 عادات صباحية تحسن صحة الأمعاء.. شرب الماء والتعرض للشمس صباحا أبرزها

الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص

الطريقة التى تبدأ بها يومك تحدد مسار عملية الهضم والطاقة والمزاج، والتمثيل الغذائي لديك لبقية اليوم.

ألم الصدر المزعج بعد تناول الطعام.. وعلاقته بالحموضة

الأحد، 07 ديسمبر 2025 06:00 م

يشكو كثير من الأشخاص من شعورٍ مزعج في الصدر بعد تناول وجبة دسمة أو حتى وجبة خفيفة. يصف البعض الألم بأنه حرقة تمتد من أعلى المعدة إلى منتصف الصدر.

عادات تضر بالهضم والأمعاء.. كيف تؤثر على توازن الميكروبيوم

السبت، 06 ديسمبر 2025 04:00 ص

في السنوات الأخيرة، بدأ العلماء يتحدثون عن مايكروبيوم يسكن أمعاءنا، يضم الملايين من الكائنات الدقيقة التي تعمل كخط دفاعي ومساعد هضمي في الوقت نفسه.