هشاشة العظام

سرّ الشباب الصحى فى الأربعينيات.. 4 مغذيات تقوّى المخ والعظام معًا

الأحد، 07 يونيو 2026 05:00 ص

كشف تقرير نشرته صحيفة “The Telegraph” عن أن التغذية في منتصف العمر، خاصة بعد سن الأربعين، تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ والعظام معًا.

أفضل طريقة للحصول على أقصى فائدة من مكملات فيتامين د

السبت، 06 يونيو 2026 09:00 ص

فيتامين د من أكثر الفيتامينات التي تحظى باهتمام واسع خلال السنوات الأخيرة، نظرًا لدوره الحيوي في دعم صحة العظام والعضلات والجهاز المناعي.

أسرار المومياوات.. كيف تكشف التحاليل الطبية حكايات عاشها القدماء؟

الأحد، 31 مايو 2026 07:00 م

استخدم باحثون في جامعة سيملويس جهاز تصوير مقطعي محوسب متطور لفحص بقايا مومياء مصرية عمرها 2300 عام، مما وفر نظرة أكثر تفصيلاً حتى الآن داخل الأجساد القديمة..

أكلات خفيفة غنية بالكالسيوم.. تقوّى العظام وتدعم صحتك اليومية

السبت، 30 مايو 2026 01:00 م

كشف تقرير نشره موقع “Real Simple” عن مجموعة من الوجبات الخفيفة (السناكس) الغنية بـالكالسيوم.

العمر البيولوجي لشبكية العين يتنبأ بخطر هشاشة العظام.. دراسة تكشف

الأربعاء، 20 مايو 2026 06:00 ص

توصل باحثون إلى أن التقييم الدقيق لكيفية شيخوخة شبكية العين، يمكن أن يوفر مؤشرات بالغة الأهمية حول صحة العظام.

فيتامينات بعد الـ60.. ما الذي يحتاجه الجسم فى هذه المرحلة من العمر

الخميس، 14 مايو 2026 08:00 ص

بعد سن الـ60 يبدأ الجسم يتغير بشكل طبيعي، يبدأ الجسم في الدخول إلى مرحلة مختلفة من الاحتياجات الصحية، ما يدفع كثيرين إلى الاعتماد على الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل يومي.

7 آثار جانبية لتناول الكثير من الملح يوميًا

الإثنين، 11 مايو 2026 09:00 ص

هل أنت من محبي إضافة الملح بكثرة إلى أطباقك؟ احذر فهذه العادة البسيطة قد تكلفك الكثير.

أفضل أطعمة لدعم كثافة العظام مع التقدم في العمر

السبت، 09 مايو 2026 04:00 ص

العظام لا تفقد قوتها فجأة، بل تتأثر تدريجيًا بنمط الغذاء والحركة والعمر ومستوى بعض العناصر المهمة داخل الجسم.

الشاى أم القهوة.. دراسة توضح أيهما أفضل للنساء مع التقدم فى العمر

الخميس، 07 مايو 2026 09:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن الاختيار اليومي بين شرب الشاي أو القهوة قد يكون له تأثير على صحة العظام لدى النساء الأكبر سنًا.

مرض صامت يصيب 40% من البالغين.. خطر خفى يهدد العظام

الأربعاء، 06 مايو 2026 12:00 ص

كشف تقرير علمي حديث عن حالة صحية “صامتة” تصيب نسبة كبيرة من البالغين قد تصل إلى 40%، دون ظهور أعراض واضحة والحالة تعرف بنقص كثافة العظام والتى تسبق هشاشة العظام

بعد سن 35 عند النساء.. تغيرات صامتة فى كثافة العظام قد ترفع خطر الكسور

الإثنين، 04 مايو 2026 05:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة أن كثافة العظام لدى النساء تبدأ في الانخفاض بشكل تدريجي وصامت بعد سن 35.

اكتشاف علمى جديد يفتح الباب لعلاج هشاشة العظام واستعادة قوتها

السبت، 25 أبريل 2026 11:00 م

كشف فريق من الباحثين عن اكتشاف علمي جديد قد يساعد في تقوية العظام بشكل كبير، بل وقد يساهم مستقبلًا في عكس آثار هشاشة العظام، وهو المرض الذي يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الكسور.

لكبار السن.. نصائح وتمارين بسيطة لمنع تحدب الظهر

الإثنين، 20 أبريل 2026 09:00 ص

ترفع الإصابة بهشاشة العظام خطر الإصابة بانحناء مفرط للأمام في الجزء العلوي من العمود الفقري، يُعرف باسم الحداب المفرط "الحدبة".

نصائح ذهبية لصحة المرأة.. خبير يكشف أسرار المعادن الأساسية وفوائد الملوخية والسبانخ

الأحد، 19 أبريل 2026 07:00 م

استضافت مقدمة برامج ست ستات الإعلامي نهى عبد العزيز الكيميائي الحيوي رامز سعد، الذي قدم مجموعة من النصائح الهامة حول التغذية والمعادن الضرورية لصحة المرأة.

أعشاب طبية تعزز بناء العظام وتقلل خطر الهشاشة

الخميس، 09 أبريل 2026 08:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت عبر منصة EurekAlert أن بعض الأعشاب والنباتات الطبية قد تلعب دورًا فعالًا في دعم صحة العظام وتعزيز تكوينها.

بجانب منتجات الألبان.. أطعمة غير متوقعة لتقوية العظام

الأربعاء، 08 أبريل 2026 07:00 ص

من المعروف أن منتجات الألبان تساعد بصورة كبيرة على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة مع التقدم فى العمر.

9 أطعمة ومشروبات ينصح بتناولها بعد عمر الستين أبرزها القهوة والسمك

الثلاثاء، 07 أبريل 2026 10:00 ص

مع التقدم فى العمر، يحتاج الجسم إلى المزيد من العناصر الغذائية المحددة للحفاظ على الصحة العامة.

3 علامات تحذيرية صامتة لهشاشة العظام يتجاهلها الرجال غالباً

الإثنين، 30 مارس 2026 01:00 ص

يرتبط مرض هشاشة العظام في الغالب بالنساء، لكن في الواقع، يُصاب ملايين الرجال به أيضًا، وغالبًا ما تمر أعراضه دون ملاحظة حتى فوات الأوان

دراسة: أدوية هشاشة العظام قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 16%

الخميس، 19 مارس 2026 02:00 ص

توصل فريق بحثي من قسم علم الأدوية والصيدلة في كلية لي كا شينغ للطب بجامعة هونج كونج، إلى أن البيسفوسفونات المحتوية على النيتروجين، وهي أدوية شائعة الاستخدام في علاج هشاشة العظام تقلل احتمالات الخرف

6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بكسور العظام لدى المصابين بالهشاشة

الأربعاء، 18 مارس 2026 11:00 ص

مع التقدم في السن، قد يصبح عدم التوازن مشكلة، لكن السقوط مع التقدم في العمر قد يكون خطيرًا، خاصةً إذا تسبب في إحداث كسور بالعظام.